Bizkarreko minak, etengabekoak edo errepikatuak izan, ondoeza sor dezake ez ezik, pertsona baten bizitza benetan jasanezina ere egin dezake. Bizkarreko min larria jasaten duten pertsonei, adibidez, kirola egiteko edo lan fisikoa egiteko aukera kentzen zaie; askotan zaila izaten da oinez, zutik edo esertzea, eta horrek esan nahi du eguneroko jarduera arruntenak benetako proba bihurtzen direla beraientzat. Hori dela eta, pertsona batek bizkarreko mina badu gerrialdeko eskualdean, oso garrantzitsua da gaitz honen zergatiak garaiz ulertzea eta tratamendu egokia hastea osasun arazo askoz larriagoak saihesteko.
Minaren kausa nagusiak
Noizean behin gertatzen diren ondoeza eta sentsazio desatseginak bizkarreko behealdean askotan ez dira gaixotasun espezifikoekin lotzen, baizik eta giza gorputzean faktore kaltegarrien eraginarekin. Honetaz ari gara:
- lan sedentarioa, adibidez, bolantean edo ordenagailuaren aurrean bulego batean denbora tarte luzeak;
- gehiegizko jarduera fisikoa;
- estresa luzea;
- entrenamendu bizia gimnasioan, pertsona baten gaitasunekin bat ez datorrena;
- dieta txarra bitamina eta mikroelementuen gabezia dakar;
- kalitate txarreko koltxoia eta abar.
Haurrengan, bizkarreko ondoeza jarrera oker batekin, gaizki hautatutako aulkiarekin eta ikasketa mahaiarekin, baita motxila eta oinetakoekin ere lotzen da. Gehiegizko pisuak edozein adinetako pertsonengan ere mina eragin dezake, batez ere kilo gehigarriak denbora laburrean agertu badira.
Gauza nagusia da goiko faktoreen eragina ezabatuz, bizkarreko arazoak azkar ken ditzakezu eta zure ohiko bizimodura itzul zaitezke.
Dena den, bizkarreko behealdea aldizka gogaitzen bazaitu, eta are gehiago sentsazioen intentsitatea aldi bakoitzean handitzen bada, probabilitate handia dago arrazoi askoz larriagoak izatea. Bizkarreko mina sor dezaketen gaixotasun guztiak 2 taldetan bana daitezke: lehenengoak muskulu-eskeleto-sistemako arazoak biltzen ditu eta bigarrenak barne-organoen hainbat patologia biltzen ditu.
Bizkarreko mina sintoma nagusia agertzen denean:
- gerrialdeko osteokondrosia;
- osteoporosia;
- orno arteko diskoaren irtenaldia;
- orno arteko hernia;
- espondilosia;
- bizkarrezurraren kurbadura (eskoliosia, lordosia, zifosia);
- artritisa;
- bizkarrezurreko tuberkulosia;
- miosita;
- kostalde arteko neuralgia;
- ziatika.
Talde honek bizkarrezurraren egituraren sortzetiko anomaliak ere barne hartzen ditu, baita aurreko lesioak ere.
Gerrialdeko mina islatzen bada, hau da, inguruko barne-organoen funtzionamenduaren asaldurarekin lotuta dagoena, gaixoari diagnostikatu ahal izango zaio:
- urolitiasia;
- pankreatitisa;
- kolezistitisa;
- hemorroideak;
- klamidia;
- kolitisa;
- gibeleko gaixotasunak;
- giltzurruneko patologiak;
- digestio-traktuko neoplasia onberak edo minbiziak.
Lumbar eskualdean sentsazio desatseginak hondar-fenomeno bat ere izan daitezke, hotz, gripe edo eztarriko minaren ondoren, baita idorreria maiz eta luze baten ondorio ere.
Emakumeetan, bizkarrean behealdean min egiten da askotan beren gorputzean gertatzen diren prozesuekin lotutako arrazoi guztiz naturalengatik. PMS garaian eta hilekoan bertan, menopausian edo haurdunaldian ondoezaz eta mina larriaz ari gara. Azken kasu honetan, bizkarreko ondoeza sarritan jasaten ari da zain dagoen ama 9 hilabete osoan zehar, fetua hazten den heinean eta bizkarrezurreko karga areagotu ahala areagotu egiten da.
Emakumeen kausa patologikoak baginako prozesu infekziosoekin lotzen dira gehienetan (kandidiasia, baginosi bakterianoa), umetokiaren eranskinen edo barruko estalduraren hantura (endometriosia), polipoen eraketa edo obulutegiko tumoreekin eta baita abortuaren ondoren umetokiaren uzkurdurarekin ere. Gainera, haurdun dauden emakumeetan, bizkarreko beheko min larriak erditze goiztiarra edo abortua izateko mehatxua adieraz dezake.
Mina eta bere arrazoiak gizonengan, goiko gaixotasunez gain, epididimoaren edo prostatako guruinaren hanturarekin lotu daitezke. Esate baterako, epididimitisarekin, batez ere ingelean kokatutako ondoeza bizkarrean behealdera heda daiteke, eta prostatitisarekin, uzkian ondoezaz gain, eskuineko bizkarreko mina hanka eta ipurmasailetara irradiatzen da askotan.
Min motak
Lumbar eskualdean sortzen diren sentsazio desatseginak izaeraz, intentsitateaz eta iraupenaz aldatzen dira. Mina zorrotza eta zorrotza edo nagging eta mingarria izan daiteke, apenas nabaritzen edo mingarria, paroxikoa edo etengabea. Pertsona batek zehazki zer sentitzen duen ulertuz bakarrik uler daiteke zerk eragiten dituen sentsazio horiek eta nola ezabatu haien erroa.
Esaterako, pertsona bat ia 24 orduz jasaten duen mina larriak osteokondrosia adieraz dezake. Gaixotasun hori duen gaixoari pisuak altxatzea edo ibiltzea ez ezik, esertzea, eztula edo doministiku egitea ere zaila da. Mina larria eta radiculitisarekin batera, bizkarrean ez ezik, aldakak, ipurmasailak eta hankak ere eragiten ditu. Aldi berean, ondoeza eta sentsazio desatseginak areagotu egiten dira, gorputzaren posizioa aldatzen edo ibiltzen saiatu besterik ez duzu egin behar.
Bizkarreko bizkarreko min akutua kasu gehienetan giharren tentsioa, gehiegizko bat-bateko mugimenduak, gehiegizko esfortzu fisikoa, lesioak, hipotermia edo posizio deseroso batean egonaldi luzea adierazten du. Kasu honetan, gaixoak "lumbago" delakoa jasaten du, deskarga elektriko bat bezala sentitzen dena. Mina mingarria da, lehenik eta behin, muskuluetako hantura-prozesuaren ezaugarria. Gehienetan, mugimenduan zurruntasuna izaten dute, eta horregatik gaixoak jardueraren edozein adierazpen utzi behar du eta ohean egon behar du hainbat egunez.
Aldizkako mina jarduera fisiko anormalak, lanean edo loaldian gorputzaren posizio deserosoak eta barne-organo batzuen patologiak sor ditzake. Bere iturria identifikatu eta ezabatu bezain laster erabat desagertzen dira. Osasun txarraren kausa garaiz deskubritu ez bada eta gaixotasunak indarra hartzen badu, harekin lotutako ondoeza kroniko bihur daiteke. Hezur eta kartilago egituretako hanturazko prozesuez edo endekapenezko aldaketaz, nerbio-zuntzen kalteez eta hanketako hodien zirkulazio-nahasmenduez ari gara.
Min lokala eta orokortua ere bereizten da. Lehenengoarekin, ondoeza gerrialdeko toki zehatz batean sumatzen da edo inguruko guneetara bakarrik zabaltzen da, ipurmasailetara edo izterretan adibidez. Bigarren kasuan, minaren sindromeak bizkarra, pelbiseko eskualdea eta hankak hartzen ditu, oinak eta hatzak barne.
Noiz ezin duzu mediku laguntzarik gabe egin?
Bizkarrean ondoeza eta mina sentitzen baduzu egin behar duzun lehenengo gauza atseden pixka bat besterik ez da. Baliteke sentsazio horien arrazoia neke arruntean, estres eta kezka amaigabean egotea edo, oro har, laneko bulegoko aulki deseroso batean egotea. Baina mina ez bada baretzen edo, pixka bat desagertu ondoren, berriro itzultzen bada, ez du ezertarako balio espezialista batekin kontsulta atzeratzea. Gainera, aldi berean hedatzen bada beheko bizkarrean, aldakan, hanketan eta oinetan edo eremu horietan sentikortasuna galtzearekin batera. Medikua bisitatzeko arrazoi ona izan duzun trauma ere bada - auto istripu larriak ez ezik, izotz-egoeretan bizkarrean erortzen diren itxuraz hutsalak ere bai. Nolanahi ere, bizkarreko mina larria ez bada 2-3 egun jarraian baretzen, medikuarenera atzeratzea arriskutsu bihurtzen da zure osasunerako.
Horrez gain, barne-organoen patologiarekin lotutako bizkarreko minaren bigarren mailako arrazoiak adierazten dituzten beste sintoma kezkagarri batzuei arreta jarri behar zaie:
- Pisu galera azkar eta kausarik gabe, dietarik edo ariketa bizirik gabe. Maiz bizkarreko minarekin batera, gorputzaren pisuaren beherakada nabarmenak pazienteak tumore gaiztoa duen susmoa sortzen du.
- Maskuriaren eta giltzurrunetako azken gaixotasun infekziosoak. Horrelako gaixoen gerrialdeko ondoezak pielonefritisaren garapena adieraz dezake.
- Mina areagotu atsedenaren ondoren edo goizean. Espondilitis ankilosatzailearen seinaleetako bat da.
- Gorputzaren tenperatura igotzea, sukarra.
- Larruazaleko sentsibilitatea gutxitzea, baita pixa eta defekzioaren arazoak ere, bizkarrezur-muinean kaltearen ondorio izan daitezkeenak.
Bizkarreko bizkarreko min eta ondoeza medikuarekin kontsultatzea derrigorrezkoa da 50 urtetik gorako pazienteentzat, adin honetan osteoporosia garatzeko arrisku handia dagoelako, batez ere menopausian eta 20 urtetik beherako emakumeetan. Gainera, lesio baten ondoren bizkarreko edozein ondoeza ezin da alde batera utzi, duela zenbat denbora gertatu den, odol-analisian aldaketa larriak badaude eta kasu horietan erabiltzen den tratamendu tradizionalak eraginkorra izan ez badu.
Nork lagundu dezake?
Hainbeste arrazoi daude pertsona batek ondoeza eta mina gerrialdeko eskualdean sor ditzaketenez, nahiko zaila izan daiteke laguntza eskatzeko zein espezialistarengana jotzea. Lehenik eta behin, terapeuta bat bisitatu behar duzu, baina erorketa edo kolpe baten ondoren mina gertatzen bada, pazienteak traumatologoarekin ere kontsultatu behar du. Terapeuta, hasierako azterketa bat egin eta anamnesia jaso ondoren, normalean gaixoa neurologo edo erreumatologo batengana bideratzen du, diagnostikoa egiteko beharrezkoak diren azterketa eta azterketa gehiago agintzeko.
Sintomak badaude, pazientea espezialistetara bideratu daiteke kontsulta gehigarri baterako. Esate baterako, bizkarrean behealdean ez ezik, gernuaren eremuan ere irradiatzen den mina duen gizon bat urologo batek aztertu behar du azken diagnostikoa egiteko, eta susmoa duen baginako infekzioa duen emakume batek ginekologoa bisitatu behar du behin betiko.
Diagnostiko eta tratamendu metodoak
Espezialista kualifikatu batek bakarrik zehaztu dezake bizkarreko mina nola tratatu zehatz-mehatz, azterketa eta azterketaren ondoren azken diagnostikoa eginez. Kasu honetan erabili ohi diren diagnostiko-metodoak erradiografia, tomografia konputazionatua eta erresonantzia magnetikoko irudiak dira. X izpien bidez, bizkarrezurreko egituren urraketa detektatu dezakezu, hantura seinaleak eta konprimitutako nerbio-amaierak ikus ditzakezu. CT-k argazki zehatzagoa ematen du, bizkarrezurra ia sakonki aztertzeko eta dauden patologiak zehatz-mehatz aztertzeko aukera ematen du, eta MRIaren laguntzaz bizkarrezur-muinaren, odol-hodien, muskuluen egoera ebaluatu eta orno arteko hernia posibleak identifikatu ditzakezu.
Horrez gain, pazientea odol azterketa orokor bat egitera bideratu daiteke, leukozitoen mailari hantura edo infekzioa identifikatzeko aukera ematen diona, eta anemia larrian oinarrituta, gaixoak tumore onberak edo minbizidunak dituela suposatu daiteke. Gainera, bizkarreko minerako, gernu-proba bat beharrezkoa da sarritan giltzurruneko gaixotasun posibleak baztertzeko.
Beharrezko emaitza guztiak jaso ondoren, medikuak tratamendu aukera optimoa hautatzen du, kontserbadorea edo kirurgikoa izan daitekeena. Esku-hartze kirurgikoa azken aukera gisa bakarrik erabiltzen da, beraz, tratamendua, oro har, droga-terapia, gimnasia berezia, masajea, fisioterapia eta, nahi izanez gero, medikuntza tradizionalaren errezetak erabiltzea gaixoaren egoera hobetzeko bigarren mailako efektu larriak izateko arriskurik gabe.
Lehenik eta behin, mina arintzeari egiten zaio arreta, pazientearen egoera arintzeko eta ariketa terapia eta fisioterapeutiko prozedurak aurrera egiteko. Kasu gehienetan, gerrialdeko mina modu eraginkorrean tratatzen da ohiko analgesikoekin, baina behar izanez gero, pazienteei narkotikoak ere agintzen zaizkie eraso akutuei aurre egiteko.
Tabletaz gain, bizkarreko mina eta ondoeza kentzeko, injekzioak eta topiko prestakinak ere erabiltzen dira - gelak eta ukenduak, ondoeza arintzen ez ezik, hantura ere arintzen dute, kaltetutako eremuan odol-zirkulazioa hobetzen dutenak. Kasu larrietan, gaixoari blokeoak agindu diezazkiokete - ehun sakonetan zuzenean injektatzen diren analgesikoen injekzioak.
Tratamenduaren hurrengo fasea hantura murriztea da, eta horretarako antiinflamatorio ez-esteroideak erabiltzen dira. Beharrezkoa izanez gero, muskulu-erlaxatzaileak agintzen dira paraleloki, bai mina eta gihar espasmoak, kondroprotektoreak, kaltetutako kartilago ehuna eta B bitaminak berreskuratuz, gorputzaren babes funtzioak indartuz. Horrez gain, bizkarreko mina ez bada bizkarrezurraren patologiarekin lotzen, baizik eta infekzioek eragindakoa bada, adibidez, giltzurrunetan edo genitalei eragiten dietenak, antibiotikoak hartu beharra dago.
Bereziki diseinatutako ariketa fisikoen multzoak bizkarreko minaren tratamenduaren derrigorrezko beste osagai bat dira. Aldizka egiten denean, bizkarreko ondoeza eta muskulu-tentsioa kentzeaz gain, hantura-prozesua moteldu dezakezu kaltetutako eremuaren odol-hornidura hobetuz.
Masaje profesionalaren ikastaroak, pazienteei derrigorrez agindutakoa mina arintzeko, muskuluak berotzen eta espasmoak arintzen laguntzen du, odol-zirkulazioa aktibatzen eta gaixoaren egoera oro har hobetzen laguntzen du. Gainera, prozedura fisikoek minari modu eraginkorrean aurre egiten diote: elektroforesia, UHF terapia, ultrasoinu tratamendua, laser terapia, lokatz bainuak, akupuntura. Aldi berean, medikuntza tradizionalaren errezetetan oinarritutako erremedioak ere erabil ditzakezu - droga-tratamendurako osagarri bikaina da, mina, muskulu-tentsioa eta hantura modu eraginkorrean arinduz, ondorio kaltegarriak izateko arriskurik gabe.
Bizkarreko minaren prebentzioak ere zeregin garrantzitsua du, osasun arazo asko saihesteko aukera ematen baitu. Ariketa fisiko erregularra, muskuluak tonifikatzen eta indartzen dituzten goizeko ariketa erregularretan ere, edateko erregimenari jarraitzea, gorputzari beharrezko bitamina, mineral eta mikroelementu guztiak eskaintzen dizkion dieta orekatua eta, jakina, arazo posibleak identifikatzen eta kentzen lagunduko duten espezialisten azterketa erregularrak, pertsona batentzat mehatxu larria sortzen hasi arte itxaron gabe, bizkarreko beheko sentsazio eta erosotasunetik babestu ditzakete.